Es-tu plutôt social… ou plutôt sauvage?

C'est la fin de l'été. Les journées raccourcissent, les premières couleurs apparaissent et la routine reprends sa place.

Tu retrouves tes collègues, tes amis, tes habitudes… et tout ce qui compose ta vie sociale.

Mais as-tu déjà remarqué que chacun vit ses relations sociales à sa façon?

Pour certains, les autre sont une véritable source d'énergie. Pour d'autres, même les interactions sociales agréables peuvent en demander beaucoup.

Et toi, es-tu plutôt social... ou plutôt sauvage? Ou quelque part entre les deux?

Cette semaine je t'invite à porter un regard différent sur ton énergie relationnelle. Une occasion de mieux te comprendre... et peut-être, du même coup, de mieux comprendre ceux qui t'entourent.

Plutôt social... ou plutôt sauvage?

Imagine deux personnes qui arrivent à un 5 à 7.

La première ressort de la soirée avec plein d’énergie : elle a aimé rencontrer de nouvelles personnes, discuter, rire et découvrir de nouveaux univers. Ça peut même lui sembler triste de retourner chez elle.

La deuxième a apprécié les échanges et les rencontres, mais a hâte de retrouver son espace, de ralentir et de recharger ses batteries.

Les deux fonctionnent très bien. Elles ont simplement une façon différente de gérer leur énergie relationnelle.

Pour mieux comprendre ces différences, on peut observer deux dimensions : le divertissement (D) et l’investissement (I).

Le divertissement (D) : comment les relations nourrissent ton énergie

Le divertissement représente la façon dont les interactions sociales contribuent à ton énergie.

D+  La stimulation par les autres

Tu tends vers D+ lorsque les interactions sociales te stimulent et te ressourcent.

Tu aimes créer de nouveaux liens, participer à des activités de groupe, engager spontanément la conversation et être entouré de personnes, familières ou nouvelles.

Un 5 à 7, une activité d’équipe ou une rencontre improvisée peuvent facilement devenir une source d’énergie.

Tu pourrais te dire :

« Ça me fait du bien d’être avec du monde! »

D−   L’énergie qui se recharge dans l’espace personnel

Tu tends vers D− lorsque tu retrouves davantage ton énergie dans des contextes calmes et choisis.

Tu peux apprécier profondément les gens tout en préférant les petits groupes, les conversations significatives ou les rencontres individuelles.

Tu aimes avoir du temps pour toi afin de réfléchir, ralentir et refaire le plein.

Tu pourrais te dire :

« J’aime les gens, et j’aime aussi mon espace. »

D+ et D− parlent donc de la façon dont tu gères ton énergie sociale et non ton niveau de sociabilité.

Une personne D− peut avoir des relations riches et significatives. Elle choisit simplement plus soigneusement avec qui elle investit son énergie.

 

L’investissement (I) : comment tu construis tes liens

La deuxième dimension concerne la confiance aux autres et la profondeur des relations.

I+   Faire confiance et créer du lien

Tu tends vers I+ lorsque tu accordes assez naturellement ta confiance (attention, parfois trop) et que la qualité des relations occupe une place importante.

Tu apprécies collaborer, créer des liens solides et sentir une bonne dynamique autour de toi.

Tu peux avoir le réflexe de penser :

« On va travailler ensemble et trouver une solution. »

Tu es sensible à l’ambiance d’un groupe et tu accordes de la valeur à la proximité et à la confiance.

I−   Observer, discerner et préserver son autonomie

Tu tends vers I− lorsque tu prends davantage ton temps avant d’accorder ta confiance.

Tu observes, tu vérifies et tu aimes savoir à qui tu as affaire. En travail d'équipe, tu as tendance à repasser derrière le travail des autres.

L’autonomie peut occuper une place importante. Tu peux préférer travailler seul sur certaines tâches ou garder un certain contrôle sur ce qui t’est confié.

Ton réflexe pourrait être :

« Je vais d’abord voir comment ça se passe, puis je vais décider jusqu’où je peux faire confiance. »

I+ et I− représentent donc deux façons différentes de construire la confiance.

I+ valorise la collaboration, la proximité et l’ouverture.

I− valorise le discernement, l’autonomie et le temps nécessaire pour bâtir la confiance.

Les 4 combinaisons

Ce qui devient intéressant, c’est que D et I sont deux dimensions distinctes.

Tu peux donc retrouver quatre grandes combinaisons :

D+ I+
Tu apprécies les groupes et les nouvelles rencontres, tout en recherchant des liens profonds et significatifs.

D+ I−
Tu apprécies énormément les interactions sociales et la stimulation des autres, tout en gardant une certaine distance dans tes relations personnelles.

D− I+
Tu préfères les petits groupes ou les rencontres individuelles, tout en développant des liens très profonds avec les personnes qui comptent pour toi.

D− I−
Tu apprécies ton espace personnel et privilégies quelques relations choisies, avec un niveau de proximité qui te convient. Tu as ce qu'on appelle un "jardin secret".

Aucune combinaison ne constitue une destination à atteindre. Ce sont plutôt quatre façons d’habiter nos relations.

Et surtout, notre fonctionnement peut varier selon les personnes, les contextes et les périodes de notre vie.

Quand les différences deviennent intéressantes

Plusieurs frustrations relationnelles prennent parfois racine dans une simple différence de fonctionnement.

Une personne pense :

« Pourquoi est-ce qu’il ne vient jamais aux activités? »

L’autre pense :

« Pourquoi faut-il toujours être ensemble? »

Une personne se dit :

« On se connaît depuis des mois. J’aimerais qu’on parle de choses plus personnelles. »

L’autre pense :

« Je suis bien dans cette relation telle qu’elle est. »

Deux personnes peuvent donc vivre la même relation avec des besoins très différents. Et mieux comprendre ces différences peut créer davantage d’espace pour la compréhension, l’ajustement et la collaboration.

Mieux te connaître pour mieux rencontrer l'autre 

Et toi, où te situes-tu?

En cette rentrée qui marque le passage vers une nouvelle saison, je t’invite à observer ton propre fonctionnement.

Qu’est-ce qui recharge ton énergie relationnelle?

Qu’est-ce qui te permet de créer des liens de confiance?

Quelle place occupent la proximité, l’autonomie et ton espace personnel?

Se connaître soi-même, c’est comprendre sa façon naturelle d’entrer en relation avec les autres... sans forcer, tout en étant capable de mettre ses limites.

Mieux se connaître permet aussi de mieux rencontrer l’autre.

Partage ce texte à tes collègues, tes amis(es), ta famille et discutez ensemble de vos énergies relationnelles!

Bonne semaine!