Que choisis-tu?
On a tous des rêves, des projets, des intentions. Mais ce qui fait vraiment la différence, c’est l’engagement : ce pas qui transforme le « un jour peut-être » en « aujourd’hui je commence ».
Dans cette citation du coach, je t’invite à explorer ton engagement — envers toi-même et envers les autres — à travers tes 4 axes:
corporel, intellectuel, affectif et spirituel.
Du potentiel à l’actuel
Ton engagement, c’est ce qui transforme une idée en réalité, une promesse en véritable transformation.
Il se vit à deux niveaux : envers toi-même et envers les autres — et dans chacun de tes axes: corporel, intellectuel, affectif et spirituel.
L’engagement envers toi-même
Il s’agit d’un engagement personnel, souvent en lien avec ta santé, ta discipline, tes habitudes, tes valeurs.
Exemple : s’engager à méditer 10 minutes par jour ou à respecter ses propres limites.
Sur ton axe corporel :
S’engager envers toi-même, c’est prendre soin de ton corps comme d’un allié fidèle. Cela signifie écouter ses besoins physiques, lui offrir du repos, du mouvement, une bonne alimentation. En somme, honorer ton corps pour qu’il devienne le terrain d’expression de ton engagement.
Sur ton axe intellectuel :
L’engagement envers toi-même passe par la clarté mentale. C’est nourrir ton esprit de connaissances qui te soutiennent, cultiver le discernement et t’engager à être cohérent entre ce que tu penses et ce que tu fais. C’est une forme de loyauté envers tes valeurs intellectuelles.
Sur ton axe affectif :
S’engager envers toi-même, c’est t’offrir de la bienveillance émotionnelle. Accueillir tes émotions sans te juger, te donner la permission de ressentir et créer des relations où tu te respectes toi-même.
Sur ton axe spirituel :
L’engagement envers toi-même, c’est aligner ta vie sur ce qui a du sens pour toi, écouter ton intuition et te relier à quelque chose de plus grand. C’est suivre ta propre étoile intérieure et rester fidèle à tes valeurs profondes.
En résumé, l’engagement envers soi-même à travers tes 4 axes, c’est un équilibre : tu prends soin de ton corps, tu clarifies ton esprit, tu accueilles tes émotions et tu suis ton intuition. C’est ce qui rend ton engagement complet et solide.
L’engagement envers les autres
Il peut se vivre à différents niveaux :
Relationnel : dans les relations humaines (couple, famille, amitié). Il repose sur la loyauté, la constance et la fiabilité.
Professionnel : dans le travail, l’équipe, la mission de l’entreprise. Il inclut la motivation, l’implication dans les tâches et l’adhésion à une vision commune.
Social / communautaire : pour une cause ou une communauté (écologie, bénévolat, justice sociale). Il implique le sentiment d’appartenir à quelque chose de plus grand que soi.
Sur ton axe corporel :
Être présent physiquement, offrir son aide concrète, respecter l’espace et le bien-être des autres. Par exemple, aider quelqu’un dans une tâche ou respecter son besoin de repos.
Sur ton axe intellectuel :
Offrir une écoute attentive, partager des idées de manière respectueuse, contribuer à un échange constructif. C’est apporter clarté et soutien mental.
Sur ton axe affectif :
Créer un espace de bienveillance émotionnelle, être empathique, offrir son soutien, respecter les émotions de l’autre sans jugement. Être une présence stable et réconfortante.
Sur ton axe spirituel :
Accompagner l’autre dans son chemin de sens, respecter ses valeurs, encourager son évolution personnelle. Faire preuve de tolérance et d’ouverture envers ce qui l’inspire profondément.
En résumé, s’engager envers les autres avec les 4 axes, c’est être présent dans le corps, clair dans l’esprit, bienveillant dans le cœur et respectueux dans l’âme. Un engagement complet, aligné et profondément humain.
Le cercle vertueux de l’engagement
En réalité, l’engagement envers soi-même et l’engagement envers les autres se nourrissent mutuellement.
Quand tu t’engages envers toi-même, tu poses une base solide : tu apprends à te respecter, à clarifier tes valeurs et à prendre soin de toi. Cette fondation rend ton engagement envers les autres plus authentique et aligné.
Inversement, t’engager envers les autres peut renforcer ton engagement envers toi : cela te ramène à ce que tu veux incarner et t’apporte un vrai sentiment de cohérence.
En somme, les deux s’influencent et se complètent :
l’engagement envers soi-même rend celui envers les autres plus authentique,
et l’engagement envers les autres enrichit en retour la relation que tu as avec toi-même.
Pourquoi ton engagement compte
Stabilité intérieure : il te donne une direction, un sentiment de cohérence.
Crédibilité : il inspire la confiance autour de toi.
Énergie et motivation : il génère une force mobilisatrice.
Appartenance : il nourrit ton lien social et affectif.
Transformation : il transforme tes intentions en réalisations durables.
Les étapes de l’engagement
Prise de conscience – Réaliser qu’un choix ou une action est possible.
Décision – Choisir consciemment d’avancer dans une direction.
Clarification – Définir ce que l’on attend, les limites, les moyens.
Action concrète – Poser les premiers gestes, tester, s’impliquer.
Constance – Maintenir dans le temps malgré les obstacles.
Ajustement – Revoir, adapter, réévaluer pour rester aligné.
Les résultats de l’engagement
Sur soi : estime de soi renforcée, discipline, sentiment d’accomplissement.
Sur les autres : confiance, inspiration, crédibilité.
Sur le collectif : cohésion, culture partagée, impact durable.
Sur le long terme : développement de la résilience et du sens.
Une force tranquille
L’engagement, c’est un cercle vertueux. Quand tu prends soin de toi, tu as plus à offrir. Et quand tu t’engages envers les autres, ça te rappelle qui tu veux être.
Ton engagement est ton vrai pouvoir : il transforme le « potentiel » en « actuel », et rend ta vie — et celle des autres — plus cohérente et plus vivante.
Alors dans les jours qui viennent, engage-toi à poser un premier geste concret pour toi, petit ou grand — et tiens-le.
Ton cercle vertueux commence ici.
